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体脂肪率211
筋肉量3160
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93.0 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 January 2021:
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1394 kcal
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Fat: 49.31g | Prot: 83.92g | Carb: 152.30g.
Breakfast: マイプロテイン Impact Whey Protein, もち麦入りおにぎり, フジッコ 純とろ, カレー粉, 片栗粉, エキストラバージンオリーブオイル, サバ. Lunch: セブンイレブン 舞茸おこわ, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン 7種野菜ともち麦の生姜スープ. Dinner: オリーブオイル, 醤油, 味噌, キャベツ, 豚白モツ. Snacks/Other: アサヒフードアンドヘルスケア 1本満足バー シリアルブラック, 上島珈琲店 ラムレーズンミルクコーヒー. more...
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losing 4.6 lb a week
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 Comments
あ、点入れるの忘れた(笑)
22.1%
31.60g
25 Jan 21 by member: 196meg
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