vshpagin's Journal, 25 January 2021

409.0 lb Lost so far: 30.2 lb.    Still to go: 71.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1820 kcal

Fat: 83.11g | Prot: 68.40g | Carb: 196.27g.   Breakfast: Бутерброд с Колбасой, Кофе с Молоком. Dinner: Макдоналдс Картошка Фри, Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L), Макдоналдс Биг Тейсти. more...

4597 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 20 minutes, Driving - 40 minutes. more...