Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2021
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181.4 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 January 2021:
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3016 kcal
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Fat: 80.20g | Prot: 186.63g | Carb: 384.51g.
Breakfast: Isolate Fiitzone - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Nescafe Cappuccino Polvere - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Noci. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Bovino Italiano Carne Macinata Magro - MM, Combino Penne Rigate di Mais - MM, Bieta - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Bovino Italiano Carne Macinata Magro - MM, Combino Penne Rigate di Mais - MM, Bieta - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Mandorle, Porridge Riso - MM, Farina Integrale di Orzo - MM, Isolate Fiitzone - MM, Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Burro Arachidi Good Karma - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. more...
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losing 6.2 lb a week
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