Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2021
|
182.8 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 January 2021:
|
1305 kcal
|
Fat: 64.57g | Prot: 83.03g | Carb: 94.25g.
Breakfast: Альпийская Коровка Сметана 20%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Домик в деревне Сливки 10%, Nescafe Кофе Растворимый, Каждый День Вода, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Ермолино Сырники с Изюмом. Lunch: Рис Отварной, Жареная или Запеченная Курица, Белый Хлеб. Dinner: Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Nescafe Кофе Растворимый, Домик в деревне Сливки 10%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|