Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2020
|
222.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 September 2020:
|
4001 kcal
|
Fat: 166.39g | Prot: 101.92g | Carb: 256.65g.
Breakfast: Майонез, Дымов Сосиски Молочные ГОСТ, Аладушкин Хлеб Ржаной из Обдирной Муки Подовый, Салат: "Летний" (меньше огурцов). Lunch: Арбуз, Майонез, Гарнир "Спиральки с маслом", Основное Котлеты домашние (2020.09.17). Dinner: Сыр Голландский, Heinz Супер Острый Кетчуп, Аладушкин Хлеб Ржаной из Обдирной Муки Подовый, Дымов Сосиски Молочные ГОСТ, Аладушкин Хлеб Ржаной из Обдирной Муки Подовый, Основное Котлеты домашние (2020.09.17), Арбуз, Лимонный Сок, Водка. Snacks/Other: Фармстандарт Компливит. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kholodovitch's weight history
|