Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
|
190.3 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 January 2021:
|
2024 kcal
|
Fat: 76.41g | Prot: 155.73g | Carb: 153.27g.
Breakfast: Икра Красная, Vito Грано Хлеб Мультизерновой на Закваске, Сливочное Масло, Карп Запеченный, Білоцерківський Пластівці Зі Спельти. Lunch: Вино Сухое, Сыр Фета, Оливковое Масло, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Запеченный Картофель. Dinner: Морковь, Карп Запеченный, Мандарины, Яблоко Семеринка. Snacks/Other: Яблоко Семеринка, Сливочное Масло, Икра Красная, Vito Грано Хлеб Мультизерновой на Закваске, Молокія Йогурт Белый Безлактозный 2,5%, Творожная Запеканка ПП, Кофе с Молоком. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|