Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
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181.0 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 January 2021:
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3010 kcal
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Fat: 55.98g | Prot: 186.02g | Carb: 440.66g.
Breakfast: Isolate Fiitzone - MM, Uovo Medio - MM, Mele - MM, Corn Flakes - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Ambrosoli Miele Acacia, Noci. Lunch: Merluzzo - MM, Riso Basmati Curtiriso/Golden Sun - MM, Zucchine - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Merluzzo - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Riso Basmati Curtiriso/Golden Sun - MM, Zucchine - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Alce Nero Farina di Riso - MM, Isolate Fiitzone - MM, Lifefood Cacao Polvere Biologico - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Ambrosoli Miele Acacia, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Porridge Riso - MM, Isolate Fiitzone - MM, Uovo Medio - MM, Olio Extra Vergine di Oliva. more...
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losing 1.5 lb a week
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