Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
153.9 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2021:
|
1683 kcal
|
Fat: 82.49g | Prot: 86.93g | Carb: 136.65g.
Lunch: Протеин Бар Батончик Кокос, Простоквашино Сметана 15%, Избенка Творог "Зёрнышко" 5%. Dinner: Kovis Пирог с Варёной Сгущенкой, Миндаль Горбуша Запечённая с Овощами , Пять Плюсов Зразы с Яйцом. Snacks/Other: Сыробогатов Сыр Голландский, Молоково Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсянка 3, Окское Яйцо. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irina.gavrilov2017's weight history
|