Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
125.7 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 January 2021:
|
1037 kcal
|
Fat: 36.60g | Prot: 82.06g | Carb: 92.44g.
Breakfast: Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Коптильный Двор Рулет Филейный, Яйцо, Natty's Паста Арахисовая с Мёдом, Bite Овсяные Крекеры с Кунжутом и Чиа, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Индилайт Котлета Натуральная Индейка, Макфа Макароны Триколлини. Dinner: Картофель Отварной, Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием (Покрытие Съедено) . Snacks/Other: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Pretto Сыр Мягкий Маскарпоне, Lactica Греческий Йогурт. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
atani-2005's weight history
|