Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
184.3 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2021:
|
424 kcal
|
Fat: 24.50g | Prot: 25.84g | Carb: 23.78g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 3,2%, Царь Хлопья 5 Злаков, Яйцо Куриное, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Каждый День Вода, Nescafe Кофе Растворимый, Хохланд Плавленный Сыр с Грибами, Домик в деревне Сливки 10%. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|