Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
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117.7 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 January 2021:
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687 kcal
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Fat: 17.88g | Prot: 28.04g | Carb: 104.05g.
Breakfast: トップバリュー ポタージュ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, バナナ, 目玉焼き, 牛乳. Lunch: 手作り弁当, サントリー ウーロン茶, イオン しじみわかめスープ. more...
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losing 3.4 lb a week
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