Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
125.9 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 January 2021:
|
1236 kcal
|
Fat: 52.96g | Prot: 82.43g | Carb: 111.64g.
Breakfast: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Коптильный Двор Рулет Филейный, Яйцо, Bite Овсяные Крекеры с Кунжутом и Чиа, Кофе с Молоком и Сахаром, Natty's Паста Арахисовая с Мёдом. Lunch: Сметана 15%, Националь Греча Ядрица, Индилайт Котлета Натуральная Индейка. Dinner: La Pina Арахисовая Паста, Полянка Сметана 15%, Свежее Завтра Творог 5%. Snacks/Other: Lactica Греческий Йогурт, Pretto Сыр Мягкий Маскарпоне, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Мандарины. more...
|
losing 5.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
atani-2005's weight history
|