Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
183.6 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2021:
|
1271 kcal
|
Fat: 59.08g | Prot: 43.05g | Carb: 141.11g.
Breakfast: Манная Каша на Молоке, Сливочное Масло, Домик в деревне Сливки 10%, Хохланд Плавленный Сыр с Грибами, Nescafe Кофе Растворимый, Каждый День Вода, Dr. Korner Хлебцы Медовые. Lunch: Шарлиз Пастила, Белый Хлеб, Плов с Говядиной, Карусель Винегрет Овощной с Маслом, Чай. Dinner: Йогурт, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Домик в деревне Сливки 10%, Hochland Сыр Плавленный с Грибами, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|