|
4 Tage ungehemmtes Essen haben ihre Spuren hinterlassen 😔
Aber ich kann jeden Tag neu beginnen ☀️💪🏻
|
211.2 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 59.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 January 2021:
|
1505 kcal
|
Fat: 37.94g | Prot: 61.09g | Carb: 228.41g.
Breakfast: Body Attack Flav Drops, Andechser Natur Bio Kefir Mild, Mestemacher Pumpernickel (38g), Vegetarisch Lecker Veggie Aufschnitt Gurkerl. Lunch: Du darfst Pfälzer Leberwurst , Géramont Cremig Leicht 16%, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Ei, Olivenöl, Vegetarisch Lecker Veggie Aufschnitt Gurkerl, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Mestemacher Pumpernickel (38g), Body Attack Flav Drops, Andechser Natur Bio Kefir Mild. Dinner: Gyros, Hengstenberg Balsamico Bianco, Olivenöl, Milsani Crème Leicht Kräuter, Senf, Reis (Gekocht), Gemischter Salat. Snacks/Other: Weintrauben. more...
|
|
2459 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
 Comments
19 Jan 21 by member: Büffetsau
|
19 Jan 21 by member: Sabi1965
|
19 Jan 21 by member: Jenniii-25
|
Dankeschön 😊 Euch einen schönen Abend 🙋🏼♀️
19 Jan 21 by member: schlankin2024
|
Mir geht's zur Zeit ähnlich. Meine abendlichen Ausrutscher ärgern mich zwar aber ich kann es zur Zeit auch nicht lassen, schrecklich. Wir müssen uns beide wieder auf unser Ziel besinnen💚🍀💚....wird schon😉Du bist ja nicht allein 💚
.... überlegen wir mal, wie wir unser Ziel damals erreicht haben🤔Lass uns daran anknüpfen 🙂
19 Jan 21 by member: *Skorpion-Queen*
|
Das ist doch ruckzuck wieder runter. Komm, los geht’s❣️
19 Jan 21 by member: Smartielein
|
20 Jan 21 by member: schlankin2024
|
Jacki, ich war 5 Kilo von meinem Ziel entfernt 🙈 Aber wir schaffen das. Wir wissen ja auch, wie es geht 💪🏻💪🏻💪🏻
20 Jan 21 by member: schlankin2024
|
Lass dich davon nicht runter ziehen ,mach einfach weiter !Wir schaffen das auch zum zweiten mal👍
20 Jan 21 by member: buecherwurm_02
|
Da hast Du recht! Und wir haben uns für die nötige Unterstützung! 👍🏻💕
20 Jan 21 by member: schlankin2024
|
Bei mir waren es auch nur noch 3-4 Kilo und statt die wegzubekommen, habe ich mir fast 20 wieder angefressen 😳😳 oh man, da darf ich gar nicht drüber nachdenken...
20 Jan 21 by member: Jenniii-25
|
Jenni, da teilen wir nicht nur unseren Vornamen 😅
20 Jan 21 by member: schlankin2024
|
Ich habe Dir mal eine Kurzfassung von meinem 2020 geschrieben unter Deiner Anfrage bei mir🙂
21 Jan 21 by member: *Skorpion-Queen*
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
schlankin2024's weight history
|