Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
189.4 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 63.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2021:
|
1176 kcal
|
Fat: 33.77g | Prot: 64.00g | Carb: 94.50g.
Breakfast: Чай, Кофе (Растворимое), Ламбер Сыр Ламбер 50%, Городецкий Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Каша Пшенно-Рисовая на Молоке, Мёд. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ржаной Хлеб, Ряба Майонез Провансаль, Борщ с Говядиной. Dinner: Водка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры Черри, Макароны Отварные. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
belyaevao's weight history
|