Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
125.4 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 January 2021:
|
2133 kcal
|
Fat: 89.01g | Prot: 136.68g | Carb: 211.72g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Каждый День Цветочный Мед, President Сыр Мягкий Brie, Лидский Сыр Атлет Тоиду 20%. Lunch: Приготовленный Яичный Белок, Orange Boom Чизкейк Твороженный, Грецкие Орехи, Меридиан Икра Лососевая, Bonfesto Рикотта Лайт, Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский, То, Что Надо! Яйцо Куриное. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Свекла Вареная, Морковь, Рококо Филе Бедра, Ашан Хурма, Окей Груша Конференс. Snacks/Other: Пятерочка Киви, Power Pro Cube Zero . more...
|
|
2427 kcal
|
Activities & Exercise:
Squats (Legs) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
orange boom's weight history
|