|
6,6,6 первая 6💃💃💃 удержать бы)
|
153.9 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2021:
|
1274 kcal
|
Fat: 57.28g | Prot: 114.68g | Carb: 71.45g.
Breakfast: Energy Diet Протеиновый Коктейль "Айриш Крим" , Фермерское Подворье Молоко 2,5%. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Планета Витаминов Смесь Азиатская, Чай с Лимоном и Сахаром, Добрый День Маслины без Косточек, ВИК Колбаса Флотская, Белебеевский Сыр Сметанковый, Fitress Хлебцы Ржано-Овсяные, Вареное Яйцо, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Dinner: Faberlic Белковый Коктейль, Фермерское Подворье Молоко 2,5%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|