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Bajé un kilo en una semana dejando de consumir azúcares añadidas, reduciendo mi ingesta de harinas refinadas y haciendo mínimo 30 min diarios de ejercicio.
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136.7 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 January 2021:
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1280 kcal
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Fat: 54.68g | Prot: 64.17g | Carb: 139.34g.
Breakfast: Salsa de Soya (Soja), Papa, Nopal Asado, Caperucita Queso Panela, Zanahoria, Calabaza. Lunch: Pechuga de Pollo, Brócoli, Salsa de Soya (Soja), Apio, Cacahuates, Zanahoria, Bibigo Dumplings al Vapor, Bibigo Arroz Al Vapor, Pimiento Rojo. Dinner: Té (Infusión). Snacks/Other: Pastel de Zanahoria, sin Glacear, Pastel de Zanahoria, sin Glacear. more...
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losing 3.9 lb a week
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