hrzw's Journal, 18 October 2013

191.1 lb Lost so far: 29.3 lb.    Still to go: 32.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1570 kcal

Fat: 50.49g | Prot: 72.34g | Carb: 213.34g.   Breakfast: Pink Lady Appels. Lunch: Campina Karnemelk, Bruine Boterham, Milner Komijn Plakken 30+. Dinner: Milsani Yoghurt op Griekse Wijze met Aardbei, Rode Kidneybonen (uit Blik), AH Zilvervliesrijst, Gevulde Satéschnitzel. more...

2876 kcal

Activities & Exercise: Exercise machine (fast) - 10 minutes, spinning - 50 minutes, Driving - 3 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...