Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2021
|
144.2 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2021:
|
1731 kcal
|
Fat: 67.55g | Prot: 115.15g | Carb: 166.45g.
Breakfast: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Останкино Сервелат Зернистый, Parmalat Молоко 0,05%, Кофе, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, ВкусВилл Йогурт Фруктовый Обезжиренный Малина, Творог 5%. Lunch: Dolce Albero Бельгийский Шоколад, Parmalat Молоко 0,05%, Кофе, Магнит Мандарины. Dinner: Биомакс Кефирный 1%, Agama Филе Тунца, Пиканта Икра из Кабачков, Nutley Арахисовая Паста с Протеином, Националь Кускус. Snacks/Other: Лента Сыр Адыгейский Копченый , Экзо Мороженое Манго-Малина, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сахарный Песок, Солнцепек Блинчики без Начинки . more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Galina2329's weight history
|