Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
|
142.2 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 January 2021:
|
2449 kcal
|
Fat: 144.15g | Prot: 77.06g | Carb: 210.00g.
Breakfast: Doppel Herz Рыбий Жир, Переяславль Плавленый Продукт Сливочный, Дубки Салями Премиум, Хлебный Дом Булочка Дорожная, Вареное Яйцо, Чай, Вода. Lunch: Блинчики с Мясом, Сыр, Сельдь Соленая, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Лаваш, Гречка Отварная. Dinner: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Сметана 15%, Вареное Яйцо, Плов со Свининой. Snacks/Other: Перекресток Пирожное Заварное Эклер Шоколадный, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. more...
|
|
1734 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 34 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 44 minutes, Resting - 16 hours and 12 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
gaining 1.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталия Пчелка's weight history
|