Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
|
125.2 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 January 2021:
|
2053 kcal
|
Fat: 84.87g | Prot: 122.69g | Carb: 190.08g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Приготовленный Яичный Желток, Домик в деревне Молоко 3,5%, Haribo Маршмеллоу, Vici Лосось Слабосоленый, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Lunch: Tobebar High Protein Sticks Палочки Протеиновые , Parmalat Молоко 0,5%, Огурец, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Мандарины, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Магнит Хурма. Snacks/Other: Twix Twix Солёная Карамель. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
orange boom's weight history
|