Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
130.1 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 January 2021:
|
1640 kcal
|
Fat: 69.74g | Prot: 133.52g | Carb: 112.30g.
Breakfast: Гематоген, Сливочное Масло, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Вареное Яйцо. Lunch: Салат Овощной, Говяжий Фарш, Блины на Молоке. Dinner: Вареное Яйцо, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Минтай, Салат Овощной. Snacks/Other: Мандарины, Chikalab Chika Biscuit Cappuccino, Творог (Полностью Обезжиренный), Белоречье Бифивит. more...
|
|
1580 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alena3819's weight history
|