Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
183.9 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2021:
|
1174 kcal
|
Fat: 51.14g | Prot: 34.42g | Carb: 146.92g.
Breakfast: Вкусный День Сыр Плавленный Шоколадный, Каша Пшенная на Молоке, Delicato Кокосовое Масло, Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Каждый День Вода, Dr. Korner Хлебцы Медовые. Lunch: Гречка Отварная, Перекресток Тефтели Тушеные в Томатном Соусе, SPAR Кабачки с Овощами, Чай, Шарлиз Пастила, Белый Хлеб. Dinner: Вкусный День Сыр Плавленный Шоколадный, Йогурт, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|