Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
198.6 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 33.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2021:
|
974 kcal
|
Fat: 30.58g | Prot: 98.44g | Carb: 79.46g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Паштет куриный, Немецкие Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком. Lunch: Курица с перцем, Увелка Гречка в Пакетиках. Dinner: Минтай Жареный, Болгарский Перец, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Холодец куриный, Вязанка Ветчина Столичная, Немецкие Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Катька0's weight history
|