Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
144.8 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2021:
|
1941 kcal
|
Fat: 80.42g | Prot: 158.40g | Carb: 140.78g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,05%, Кофе, Куриный Рулет, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Nutley Арахисовая Паста с Протеином, Снежок Йогурт с Абрикосом и Манго, Творог 5%. Lunch: Пиканта Икра из Кабачков, Куриное Филе, Delicato Кокосовое Масло, Националь Чечевица Красная. Dinner: Президент Сыр Чизбургер, Бондюэль Оливки без Косточки, Сто Пудов Рисовая Мука, Parmalat Молоко 0,05%, Вологодское Яйцо, Куриный Рулет. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Коричневый Сахар, Фрима Сухие Сливки, Кофе, Магнит Банан, Голден Яблоко . more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Galina2329's weight history
|