Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
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179.7 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 January 2021:
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3073 kcal
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Fat: 55.38g | Prot: 186.29g | Carb: 440.66g.
Breakfast: le Naturelle Albume d'uovo - MM, Isolate Fiitzone - MM, Uovo Medio - MM, Mele - MM, Crema di Marroni - MM, Vitamin Company Fiocchi Avena Aromatizzati - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Tè (Infuso), Noci. Lunch: Pataró Gnocchi Patate Patarò - MM, Gustato Piselli - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Patate Gialle Selenella - MM, Gustato Piselli - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Probios Farina di Mais - MM, Isolate Fiitzone - MM, Lifefood Cacao Polvere Biologico - MM, Premium Crema di Marroni - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Mandorle, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Prozis Porridge Riso - MM, Isolate Fiitzone - MM, Uovo Medio - MM, Burro Arachidi Good Karma - MM. more...
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losing 9.3 lb a week
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