Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
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155.2 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 January 2021:
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1168 kcal
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Fat: 63.59g | Prot: 66.08g | Carb: 83.80g.
Breakfast: Qualitá Nozes sem Casca, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Italac Leite Integral, Scala Queijo Parmesão , Aviação Manteiga com Sal, Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura. Lunch: SP Bolacha Água e Sal, Italac Leite Integral, Estrela do Oriente Damasco Seco, Castanhas de Caju, La Violetera Nozes sem Casca, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. Dinner: Salad Creations Tomate, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Swift Queijo Coalho, Swift Bife de Alcatra, Língua Bovina Cozida. Snacks/Other: SP Bolacha Água e Sal, Aurora Leite em Pó Integral, Suco de Acerola, Morangos. more...
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steady weight
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