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Guten Morgen zusammen. Regen, Wind und die Waage sind heute meine Feinde. 🤣🤣 Euch allen einen schönen Tag, bleibt zu Hause wo es geht und passt bitte weiter gut auf euch auf 😀😀😀
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181.0 lb
Lost so far: 54.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 January 2021:
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2360 kcal
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Fat: 96.88g | Prot: 90.01g | Carb: 270.06g.
Breakfast: Malzers Weizenmischbrot, Gouda, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Philadelphia Schnittlauch, Bäckerei Grobe Kornkruste. Lunch: Bäckerei Grobe Kornkruste , Wilhelm Brandenburg Rinder-Hackfleisch, Giaguaro Passata Di Pomodoro Rustica, Bonduelle Kidney Bohnen, Bonduelle Gold Mais, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Zwiebeln, Rote Paprika. Snacks/Other: Alesto Jumbo Erdnüsse Geröstet, Hefezopf, Kinder Schoko Bons White, Milka Nikolaus Schokolade, Gut & Günstig Butter Spritzgebäck. more...
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2750 kcal
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Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 58 minutes, Resting - 15 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 1.5 lb a week
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