Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2021
|
131.0 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 January 2021:
|
1324 kcal
|
Fat: 41.35g | Prot: 73.38g | Carb: 162.95g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Кофе с Молоком, Сырники Домашние. Lunch: Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин" , Чай с Молоком, Оливье без Заправки, Гречка Отварная. Dinner: Волжанка Черный Чай с Лимоном, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Пятерочка Банан. Snacks/Other: Ананас. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olga_zakhar's weight history
|