Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2021
|
132.3 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 January 2021:
|
1535 kcal
|
Fat: 67.12g | Prot: 90.45g | Carb: 129.76g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Кофе с Молоком, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин" , Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Lunch: Кухня на Районе Оливье с Говядиной, Гречка Отварная. Snacks/Other: Макдоналдс Кофе Латте, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Домик в Станице Пастила Фруктовая. more...
|
losing 2.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olga_zakhar's weight history
|