Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2021
|
177.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 34.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 January 2021:
|
1534 kcal
|
Fat: 63.88g | Prot: 99.13g | Carb: 139.01g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Лента Вишня , Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Пекинская Капуста, Черкизово Окорок Свиной Охлажденный, Льняные Семена, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Яичный Белок, Морковь. Lunch: Замороженная Вишня, Pasta Mania Рожки Отварные, Белая Мука, Творог 5%, Сыр Маасдам, Говядина Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Голден Яблоко . more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ксю.0_0's weight history
|