|
Giovedì
|
151.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 January 2021:
|
2533 kcal
|
Fat: 62.46g | Prot: 149.13g | Carb: 344.56g.
Breakfast: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Unflavoured, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Galbusera Buonicosì Sz (Petit), Molino Rossetto Farina di Avena, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Crownfield Fiocchi d'avena, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Crownfield Corn Flakes, Clementine, Arance. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Land Ricottine, Cime di Rapa, Barilla Spaghetti N.5. Dinner: Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucca, Molino Rossetto Farina di Avena, Despar Cacao Amaro, Albume d'uovo Pastorizzato, Tre Mulini Penne Rigate (le Integrali). Snacks/Other: Sibamba Arachidi Tostate, Mandorle, Noci, Hero Marmellata Light Albicocche, Land Skyr (BIANCO 0.1%Grassi), Molino Rossetto Farina di Avena, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
L'Ispanico's weight history
|