Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2021
|
134.3 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 January 2021:
|
1370 kcal
|
Fat: 59.18g | Prot: 71.82g | Carb: 139.24g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Чай с Молоком, Forsio Протеиновый Батончик Ананас, Grow Food Греческий Салат с Фетой , Вот Он Холодец из Курицы и Говядины. Snacks/Other: Чай с Молоком, Fitroo Протеиновое Печенье со Вкусом Банан и Арахис . more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olga_zakhar's weight history
|