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jejum de 19 horas, está baixando sem pressa, mas acredito que com consistência!!!!
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147.7 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 January 2021:
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1242 kcal
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Fat: 75.00g | Prot: 69.96g | Carb: 76.40g.
Breakfast: Coco, Philadelphia Cream Cheese Original, Amêndoas, Ovo Mexido. Lunch: Coco, Creme de Milho, Batata Doce, Nestlé Leite Ninho (13g), Banana Nanica, Salada de Folhas, Frango Assado. more...
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losing 0.8 lb a week
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