|
))))))
|
125.0 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 October 2013:
|
1342 kcal
|
Fat: 56.30g | Prot: 46.02g | Carb: 112.82g.
Breakfast: Авокадо, Активия Йогурт Мюсли и Киви, Sonko Lekkie Razowe, Сливочное Масло, Икра Красная. Lunch: Салями, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Гауда, Рататуй, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец. Dinner: Красное Столовое Вино, Сладкая Жизнь Торт Бисквитный с Суфле "Персик", Маринованная Сельдь, Лук, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Конфета, Fine Food Батончики Мюсли с Клюквой. more...
|
|
2251 kcal
|
Activities & Exercise:
Zumba - 1 hour, Housework - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
k-s-u's weight history
|