|
Gelukkig voer ik maar 1x per week mijn gewicht in. Nieuwjaarsdag was even een schrikmoment. in plaats van afgevallen bijna 2 kilo aangekomen. Maar het was wel heer erg gezellig en nu twee dagen later valt de schade alles mee.
|
248.9 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 84.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 January 2021:
|
1808 kcal
|
Fat: 105.13g | Prot: 58.22g | Carb: 151.64g.
Breakfast: Honing, Crownfield Special Flakes Chocolade, Milbona Turkish Style Yoghurt 10% FAT, Nespresso Koffie. Lunch: Lay's Bolognese Chips, Conimex Kroepoek Naturel. Dinner: Zwagerman Carpaccio met Dressing, Kaas en Pijnboompitten , De Zaanse Hoeve Belegen Kaas 48+, Hema Belegen Kaas 48+, Koopmans Bladerdeeg Origineel. Snacks/Other: Merci Merci Petits, Gekookt Ei, Suikerspin, Jumbo Grenadine Siroop, Nespresso Koffie, Jumbo Groene Thee Munt. more...
|
|
3707 kcal
|
Activities & Exercise:
Vacuuming - 16 minutes, Ironing - 45 minutes, Cleaning - 1 hour and 1 minute, Washing Dishes - 14 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 9 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 14 minutes, Standing - 24 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 36 minutes, Desk Work - 1 hour, Cooking - 21 minutes. more...
|
losing 0.7 lb a week
|