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体脂肪率20.9
筋肉量32.50
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95.7 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 January 2021:
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1635 kcal
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Fat: 72.10g | Prot: 111.63g | Carb: 142.93g.
Breakfast: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, めかぶタレ付, ブロッコリ, 日本ハム ロースハム(スライス), クロワッサン, Meiji TANPACT ヨーグルト. Lunch: ゴールドジム プロテインクッキーバー, オーケーストア 数の子わさび, あんこ. Dinner: ロイヤルホスト アンガスサーロインステーキサラダ. Snacks/Other: ブルボン エリーゼ ホワイト, Impact Whey Protein. more...
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steady weight
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