Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2020
|
144.4 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 December 2020:
|
1763 kcal
|
Fat: 69.14g | Prot: 136.33g | Carb: 153.88g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Пятерочка Банан, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Здоровье из Предгорья Биойогурт Черника-Злаки, Творог 5%. Lunch: Карат Творожок с Персиком, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 5 Злаков со Льном, Алые Паруса Капуста Квашеная с Морковью , Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Радость Вкуса Сыр Сливочный 45%, Куриные Бедрышки (Запеченные), Barilla Bavette N.13. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Кофе, Мандарины, Пятерочка Банан. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Galina2329's weight history
|