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体脂肪率22.3
筋肉量31.40
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93.9 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 December 2020:
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1504 kcal
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Fat: 56.49g | Prot: 105.99g | Carb: 154.42g.
Breakfast: 味の素 コンソメ, トップバリュ シーフードミックス, アボカド, 森永 ビビダス 脂肪0, マイプロテイン Impact Whey Protein, 100％全粒粉のパン, ブロッコリ, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット. Lunch: ダイシモチ（もち麦）, 米, キューピー キューピーライト, 卵, ラムもも肉. Dinner: 鶏胸肉のヘルシー鍋, タカトー ちくわぶ. Snacks/Other: ゴルゴンゾーラチーズ, 江崎グリコ セブンティーンアイス チョコナッツバニラモナカ, グリコ SUNAO クリームサンド レモン＆バニラ. more...
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gaining 3.1 lb a week
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