YuryP65's Journal, 26 December 2020

147.5 lb Lost so far: 13.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1886 kcal

Fat: 62.02g | Prot: 104.30g | Carb: 204.17g.   Breakfast: Растворимый Кофе (из Порошка), Milford Сахарозаменитель, Абрико Сироп Шиповника, Сливочные или Сахарные Печенья, Сыр Российский, Простоквашино Творог 5%, Просто Варенье Черносмородиновое, Milford Сахарозаменитель, Растворимый Кофе (из Порошка). Dinner: Tess Чай Чёрный, Оливковое Масло (Первого Отжима), Аджика, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Уксус (Яблочный), Горчица с Хреном, Лук, Савушкин Продукт Творог 0%, Шато Тамань Вино Белое Сухое, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое. more...

1751 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, Desk Work - 3 hours, Resting - 12 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...