Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2020
|
142.2 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 December 2020:
|
1814 kcal
|
Fat: 78.87g | Prot: 51.57g | Carb: 229.42g.
Breakfast: Фундук Фундук, Малиновое Варенье, Кофе (из Молотых Зерен), Бондюэль Маслины без Косточки, Семья Закуска Спаржа по-Корейски, Елисей Багет Мини, Вода. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Кировхлебпром Булочки Богатырские (с Отрубями), Preston Каша Овсяная с Вишней. Dinner: Спартак Шоколад Горький 56%, Фундук Фундук, Чай, Северная Гавань Салат из Морской Капусты с Овощами с Растительным Маслом "Витаминный", Махеевъ Майонез Постный с Лимонным Соком, Свекла Вареная, Макароны Отварные, Махеевъ Хрен Столовый, Табрис Хлеб Бородино. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Тёмный Люкс, Орехи Кешью, Зеленый Чай. more...
|
|
1667 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 11 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 27 minutes, Resting - 17 hours and 22 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталия Пчелка's weight history
|