Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2020
|
180.6 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 December 2020:
|
1194 kcal
|
Fat: 62.92g | Prot: 47.01g | Carb: 110.07g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 3,2%, Царь Хлопья 5 Злаков, Яйцо Куриное, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Каждый День Вода, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. Lunch: Печень в сметане, Белый Хлеб, Шарлиз Пастила, Чай, SPAR Кабачки с Овощами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью. Snacks/Other: Вдохновение Конфеты. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|