Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2020
|
181.2 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 December 2020:
|
1367 kcal
|
Fat: 65.18g | Prot: 40.06g | Carb: 151.52g.
Breakfast: Delicato Кокосовое Масло, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Каша Пшенная на Молоке, Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Каждый День Вода. Lunch: Лента Минтай Жареный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), SPAR Кабачки с Овощами, Чай, Шарлиз Пастила, Белый Хлеб. Dinner: Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки. Snacks/Other: Вдохновение Конфеты, Халва. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|