Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2020
|
153.2 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 December 2020:
|
1199 kcal
|
Fat: 58.99g | Prot: 60.90g | Carb: 109.85g.
Breakfast: Избенка Биойогурт из Козьего Молока 4,5%, Кедровые Орехи , Parmalat Молоко 1,8%, Любятово Хлопья Кукурузные. Lunch: Кедровые Орехи , Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Избенка Сыр Алтайский Полутвёрдый , Хлеб Черный. Dinner: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dietandfitnes's weight history
|