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体脂肪率20.8
筋肉量31.95
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93.9 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 December 2020:
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1378 kcal
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Fat: 49.82g | Prot: 85.27g | Carb: 148.24g.
Breakfast: ブロッコリ, トマト, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永 ビビダス 脂肪0, マリンフード コレステロール90%オフ ヘルシースライス, エフアンドエフ モアベルク6枚切り, アボカド, プリマハム ロースハム. Lunch: ルナ マンゴーラッシー, タンドリーチキン, 無印良品 バターチキンカレー, ナン, サフランライス, 無印良品 バターチキンカレー, サフランライス. Dinner: サラヤ ラカントS, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, こんにゃく, ホクト 舞茸, 大根, イオン 豚肉 もも. more...
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losing 4.6 lb a week
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