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体脂肪率20.3
体脂肪率31.65
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92.4 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 December 2020:
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1299 kcal
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Fat: 38.23g | Prot: 111.07g | Carb: 135.52g.
Breakfast: 明治 タンパクト, 日清ヨーク ラ・フランス, ゆで卵, マリンフード コレステロール90%オフ ヘルシースライス, 博多屋 甘口たらこ, エフアンドエフ モアベルク6枚切り. Lunch: 大根, ちりめんじゃこ, ダイシモチ（もち麦）, 米, 玉ねぎ, キャベツ, オオゼキ ソフト白もつ. Dinner: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, トップバリュ シーフードミックス, ブロッコリ, ホクト 舞茸, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん. Snacks/Other: 岩塚製菓 黒豆せんべい, せんべい, 明治 ザバス ミルクプロテイン ココア. more...
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losing 6.2 lb a week
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