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体脂肪率19.7
筋肉量32.15
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93.3 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 December 2020:
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1598 kcal
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Fat: 47.40g | Prot: 91.72g | Carb: 207.01g.
Breakfast: めかぶタレ付, ホクト 舞茸, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 森永 ビビダス 脂肪0, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, ちりめんじゃこ, マイプロテイン Impact Whey Protein. Lunch: ほっかほっか亭 ビフテキ重. Dinner: セブンイレブン 焼き鳥, 東急ストア おはぎ. Snacks/Other: ライザップ ダイエットサポートバー チョコレート. more...
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losing 10.8 lb a week
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