Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2020
|
140.7 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 December 2020:
|
1447 kcal
|
Fat: 35.67g | Prot: 150.60g | Carb: 133.29g.
Breakfast: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Иван-Поле Сироп Кокос, Мандарины, Моремания Форель Радужная Подкопченная, Авокадо Авокадо, Мистраль Гречка, Valio Молоко 1,5% Безлактозное , Творог (Обезжиренный), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Зерновая Коллекция Хлеб Бездрожжевой с Семенами Подсолнечника, Льна и Зёрнами Ржи. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ira3006's weight history
|