Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2020
|
211.9 lb
Lost so far: 43.9 lb.
Still to go: 46.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 December 2020:
|
1337 kcal
|
Fat: 32.70g | Prot: 133.22g | Carb: 123.47g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 0,5%, Яйцо, Pure Protein Изолят Соевого Белка, Watt-N Изолят Сывороточного Белка, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Наша Корова Творог Обезжиренный. Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Кальмары (Вареные или на Пару), Макфа Гречневые Макароны. Dinner: Огурец (с Кожурой), Яйцо, Сметана 15%, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Нескафе Кофе 3В1. more...
|
losing 21.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
arbuznybanana's weight history
|